De verschillende US-teams trainen op verschillende locaties in de stad. Er wordt getraind in de thuishal, de Amstelcampus (Tweede Boerhaavestraat 10), in Sporthal ROC Europaboulevard (Europaboulevard 13), sporthal ROC Bajeskwartier (H.J.E. Wenckebachweg 40) en 2 kleinere zalen in Amsterdam: Kleine Kapitein (Cruquiusweg 90) en De Dapper (Pieter Nieuwlandstraat 3).
Trainingsavonden en -tijden zijn van maandag tot en met vrijdag. De hogere teams en de aspiranten (jeugd) trainen twee (of drie) keer in de week.
US Jeugd werkt samen met Stichting Amsterdams Jeugd Volleybal. Deze stichting geeft op zondagen extra training voor alle jongeren tussen 6 en 25 jaar.
Trainingstijden volwassenen
| Velden | |||||
| Dag & Tijd | 1 | 2 | 3 | 4 | |
| Maandag: ROC Europaboulevard | |||||
| 19:00 – 21:00 | D1 | D8 | D4 | D5 | |
| 21:00 – 23:00 | H6 | H4 | H1 | H1 | |
| Dinsdag: ROC Europaboulevard | |||||
| 19:00 – 21:00 | D1 | D1 | MA1 | D3 | |
| 21:00 – 23:00 | D2 | H2 | |||
| Woensdag: ROC Europaboulevard | |||||
| 19:00 – 21:00 | JB1 | D7 | H4 | D6 | |
| 21:00 – 23:00 | H7 | D5 | |||
| Donderdag: Amstelcampus | |||||
| 17:00 – 19:00 | D1 | JB1 | MX | ||
| 19:00 – 21:00 | D2 | H1 | D2 / H1 | H2 | |
| 21:00 – 23:00 | D4 | H5 | D3 | H3 | |
D = Dames, H = Heren, J = Jongens, M = Meiden
Trainingstijden jeugd
| Dag | Tijd | Team | Locatie |
| Dinsdag | 18:30 – 20:00 | MB1/MB2 | De Dapper |
| 19:00 – 21:00 | MA1 | ROC, Europaboulevard | |
| 19:30 – 21:00 | JA1 | Kleine Kapitein | |
| Woensdag | 19:00 – 21:00 | JB1 | ROC, Europaboulevard |
| 20:30 – 22:00 | MA1/MA2/JA1 | Bajeskwartier | |
| Donderdag | 17:00 – 19:00 | MC1/JC1/JB1 | Amstelcampus |
| Vrijdag | 16:30 – 18:15 | MA2/MB1/MB2 | Amstelcampus |
| 17:00 – 19:00 | CMV | Amstelcampus | |
| 18:30 – 20:00 | MC1/JC1 | De Dapper |
Uitval van training
Wanneer een training uitvalt, krijg je dat te horen via WhatsApp.
